«Всё успеваю. Кроме заботы о себе».
Еда на бегу, кофе вместо завтрака и отсутствие удобного режима? Найдём посильные изменения с учётом работы, семьи и предпочтений.
ПИТАНИЕ · ПРИВЫЧКИ · ВАША ЖИЗНЬ
Забота о себе.
В вашем ритме.
Помогаю женщинам 35+ и людям с меняющимся графиком выстроить питание и привычки, которые вписываются в настоящую жизнь.
Записаться на знакомство ↗Бесплатно · онлайн · 30 минут
УЗНАЁТЕ СЕБЯ?
Жизнь не обязана замедляться, чтобы вы занялись собой.
«Мой график постоянно меняется».
Продумываем организацию питания, перекусы и доступную еду между сменами, в дороге и в путешествиях.
ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ
Я Марина.
Я за систему, которая вам подходит.
Шесть лет я работала бортпроводницей и знаю, как непросто совмещать питание и сон с меняющимся графиком. После 35 лет мои собственные вопросы о здоровье привели меня в нутрициологию.
Учитываю питание, сон, активность, стресс и обстоятельства жизни. Начинаем с того, что реально изменить сейчас.
«Я за активное долголетие и системный подход».
КАК МЫ РАБОТАЕМ
От «с чего начать?» к понятному плану.
Знакомимся
Обсуждаем запрос и формат работы.
Разбираемся
Изучаем анкету, пищевой дневник и привычки.
Внедряем
Выстраиваем план питания и посильные шаги.
Закрепляем
Подводим итоги и определяем дальнейшие действия.
ФОРМАТЫ РАБОТЫ
Выберите свою точку старта.
Если сомневаетесь, начните с бесплатного знакомства.
Запуск
42 000 ₽
- 4 онлайн-встречи
- Разбор пищевого дневника и привычек
- Персональные рекомендации
- Корректировка рациона по динамике
- Чат-поддержка по будням
- Итоговый план действий
Перестройка
78 000 ₽
- 4 онлайн-встречи
- Персональная стратегия питания
- Поддержка при изменении графика
- Ежемесячный пересмотр рекомендаций
- Чат-поддержка по будням
- Итоговый разбор и дальнейший план
РАЗОВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Экспресс-консультация
3 500 ₽
Предварительная анкета, разбор главного запроса и устные рекомендации по питанию.
Записаться ↗РАЗОВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Подробная консультация
7 000 ₽
Разбор анкеты и пищевого дневника, подробные рекомендации и план первых действий.
Записаться ↗Стоимость программ указана за весь срок. Условия согласуются до оплаты. Публичная оферта.
ОБРАЗОВАНИЕ
За подходом — обучение и практика.
2024 · Интегративная нутрициология
Профессиональная переподготовка: основы немедикаментозного восстановления.
2026 · Парафармацевтика
Профессиональная переподготовка, 256 часов, квалификация «Парафармацевт».
Дополнительное обучение · EDPRO
Гормональный баланс, здоровый ЖКТ, Anti-age: энергия, здоровье и долголетие.
2013 · Высшее образование
Самарский государственный аэрокосмический университет, инженер по организации и управлению на транспорте.
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Давайте проясним.
Мне обязательно соблюдать строгую диету?
Нет. Обсудим доступные продукты и изменения, которые вы готовы внедрить.
Подойдёт ли мне работа при ночных сменах?
Да, меняющийся график учитывается при организации питания.
Вы лечите заболевания?
Нет. Услуги информационно-консультационные, не заменяют врача.
Какой результат я получу?
Рекомендации в объёме выбранной услуги. Индивидуальные результаты не гарантируются.
ПЕРВЫЙ ШАГ — ПРОСТО РАЗГОВОР
Начнём с вас?
Обсудим ваш запрос на бесплатной встрече.
Написать Марине в Telegram ↗Онлайн · 30 минут · без обязательств